אנטיפסטי צבעוני ומשמח

צבעוני זה משמח.

צבעוני זה עושר תזונתי.

צבעוני זה עושר בערכים תזונתיים

צבעוני זו חגיגה של נוגדי חמצון


אנטיפסטי של ירקות בתנור והפעם בטטות במגוון צבעים, חגיגה של נוגדי חמצון וטעמים.


** מתכון**

בחרו בירקות, כבטטות במגוון צבעים: בטטה לבנה סגול וכתומה.

חתכו בגודל בהתאם למה שאתם אוהבים. אני אוהבת לחתוך קטן כך שאפשר לשלב במגוון מאכלים.


חממו תנור ל 180 מעלות. שמנו נייר אפייה בשמן זית ופזרו את הבטטות על הנייר. לזלף שמן זית ואם אתם רוצים אפשר גם לתבל עם מעט מלח טימין רוזמרין.


לתנור עד לריכוך ומעט השחמה, כחצי שעה, תלוי בגודל החתיכות שחתכתם.


יעל רחמנוב

הרצאות, סדנאות וייעוץ אישי

תזונה ורפואה טבעית לתינוקות וילדים

-

054-3480680

yael.nutrition@gmail.com

רוצים להשאר מעודכנים? הרשמו כאן לניוזלטר

ללא צל רקע שקוף לוגו יעל רחמנוב  .png